主题： 健康由我，乐动随心----一场属于您的自由运动打卡之旅

一、 活动核心理念

本次健康周摒弃传统集体、定时的活动模式，完全以教职工为中心，赋予最大限度的自主权与灵活性。我们旨在通过低门槛、高趣味性的自由打卡机制，让每一位老师都能以自己的节奏“动起来”，在忙碌的工作中，轻松培养健康习惯，享受运动带来的乐趣。

二、 活动概况

活动名称： “健康由我”运动健康周

活动对象： 太阳成集团tyc122ccvip全体教职工

活动时间： 2025年12月1日 - 12月7日（共7天）

活动形式： 线上自由打卡 + 积分激励 + 轻松互动

参与平台： 专用微信小程序（运动打卡）

三、 参与流程

1. 报名入群：  通过海报二维码进入微信运动打卡小程序，输入口令：“健康由我，乐动随心” 后进群，进群后请修改为真实姓名。

2. 自由运动： 在活动周内，任意时间、任意地点，从“菜单”中选择项目进行锻炼（如：步行。

打卡分享： 将运动凭证（照片/截图）发布到打卡平台，并注明项目（如：步行，可将来微信步数截图上传，即为打卡成功）。

3. 积分累计： 系统或工作人员将自动/手动统计每位老师的“健康币”。

4. 乐享激励： 活动结束后，根据累计“健康币”参与兑换。

四、 奖励与激励方案

奖励旨在鼓励参与、肯定努力，营造轻松愉快的氛围。

“乐活达人”奖（全员参与奖）：

所有参与打卡的老师，均可获得一份定制纪念品（云南白药牙膏套餐一份（五支））。

太阳成集团tyc122ccvip分工会

2025年12月1日